放鬆身心靈的圖書館主題特展-上山走走

圖書館

您還記得有多久沒有漫步在山林間放鬆心靈了嗎？2019 年以來全球飽受 COVID-19 疫情考驗，至今仍未平息。嚴峻的疫情改變人們日常生活與工作模式，加上現代人生活步調忙碌緊湊，身心靈積累的壓力均需要得到適度的舒緩。圖書館於 9 月 30 日至 10 月 20 日策劃主題特展「上山走走」，陳列相關館藏書冊，引領讀者藉由文字釋放身心，徜洋山林間的美景之餘，也能解放一下疫情的禁錮。

防疫是條漫長的路，我們無法預設一覺醒來，世界就能恢復正常，但可以學習與之共存的生活智慧。往後的日子可能必須時時刻刻戴口罩、無法常常與親友聚會等改變，在各方面均需做好自我身心調適。台灣境內擁有許多好山好水，在防疫警戒調整、防疫措施準備妥善前提下，不妨出門走走，探訪台灣山林美景，活絡筋骨並舒緩緊繃的心情。

國外壯闊的自然景觀又是不同感受，雖然疫情阻隔國際旅遊的熱誠，但透過書本影像探索奇觀絕景，將一幅幅美麗的映象刻印在腦海裡；待國際疫情趨於穩定，帶著嶄新的心情與感性再出發翱翔。屆時，見山又是山，見水又是水，期待疫情過後的大自然與內在自心，都是美麗新境界，建立生活新節奏、重拾正念好活力！

山林健行是最溫和且適合老中青全年齡層的休閒活動，本次展覽收錄如「森林癒」、「山林癒」、「跟著醫師安全學登山」等著作，是認識大自然如何療癒身心、減輕壓力的優選讀物。新手可閱覽「大台北自然步道 100」、「帶孩子一起。爬山!」、「出發台灣山林」等，藉由認識登山步道、說走就走；進階者若想由步道開始循序漸進，慢慢認識百岳，藉著了解登山健行必備的知識，掌握登山健行的技巧，避免意外發生，則可參考「山道具」、「登山新手必備指南」、「超輕量登山野營技巧」等。此特展實體館藏於圖書館一樓科學人文專區展出，電子館藏則可透過圖書館主題特展-上山走走網頁查詢，歡迎全校師生瀏覽借閱。