管理學院【名人演講】系列活動報導

工商系 陳玥伶同學

時  間：109年10月22日（星期四） 地  點：工學大樓六樓第二會議廳 主持人：管理學院宮大川院長 主講人：國立台灣師範大學教育學院陳學志院長 講  題：幽默豁達的人生智慧

身處光速代的現代人，面對緊湊的工作步調與繁忙的生活，幽默感成為化解尷尬困境，開啟豁達人生智慧，獲得快樂幸福美滿的重要泉源。長庚大學管理學院舉辦「名人講堂」系列活動，很榮幸邀請到國立師範大學教育學院院長陳學志教授，以「幽默豁達的人生智慧」為題，從學術研究的高度講述幽默的理論知識，更以豁達的人生態度傳授實踐幸福人生的秘訣。講場座無虛席，演講過程時而哲理省思，時而歡笑滿盈。藉以整理陳學志教授充滿理性與感性的演講內容，歸納出「幽默開啟人生智慧」的最佳詮釋：

一、幽默蘊含在輕鬆與快樂情緒中的生活態度

生活太嚴肅或太古板，是無法產生幽默感的，要適度地跳離拘束的情境，輕鬆看待困境，才能選擇快樂處理問題的態度。誠如邁克爾.阿普特(Michael Apter) 西元 1982 年提出「逆轉理論」，強調人們必須要維持積極與享樂兩種不同取向的態度，才能維持身心健康；又如均值(Means-Ends) 的觀點認為，工作情境必須面對嚴謹、效率及成果的「目標導向」，和個人內在情緒發展過程必需穩定、豁達及快樂的「玩樂導向」，生活在兩者之間必須持續地更替轉換，才有創造幸福美滿人生的機會。

二、幽默袪除掉誤解和不夠完美的個人意念

人際互動溝通經常因為認知差異，談話間對話語有不同的解讀，以致傳達、理解和解讀過程中產生矛盾，但透過幽默感化解彼此的誤解和情緒過度反應。即便溝通過程面臨不如預期的情況，應用幽默感促進自我選擇正向思考的方式，讓自己不陷入負向悲觀情緒，進而昇華接納自我不夠完美的事實。

三、幽默啟動認知基模轉化和同理他人的思考

心理學家皮亞傑的認知發展論指出，每個人在成長過程，會將生活中歷經的事物轉化成自己的想法，存入個人內在的基模（schema）形成新的經驗。但是因每個人都有慣性思考和先入為主的經驗，當個人與他人想像不一致時，心理難免會感受到失衡狀態，嚴重者甚至發生彼此行為衝突的可能性；在此情況下，幽默就成為促進個人轉換思考模式，同理他人不同意見的角度，化解不必要的誤會。

四、幽默產生身心放鬆和增進學習的效果

幽默引發個人身心平衡和學習效果的影響極大。在身體層面，幽默能促進個人呼吸和循環、肌肉的運動，增加血液中氧氣和釋放腦內啡於血液中，使個人感到愉悅；甚至有研究證實，幽默能降低心臟病發生的風險。在心理層面，幽默促成臉部的笑容而減低焦慮和壓力，降低防衛機轉，提高自尊和自我效能感。更重要的是，幽默提升學習的專注力，加上正向情緒效果，使人在充滿樂趣的情境中，增進學習的效果。

五、幽默提升個人領悟和增進社會的和諧

以幽默感對自己和對他人，都是促進彼此進步和諧的動力。對自己幽默是一種智慧，對別人幽默是一種慈悲，用正面的態度去看待人生，不使自己處於一種負面的情緒當中，有助於身心靈的健康。相同的，一個具有高度幽默感的人，比較容易受到他人的喜愛，而面對挫折或困境時，能勇於接受挑戰，以幽默策略解決問題，較能夠適應社會的競爭力。

最後，陳學志教授以幽默詼諧的一段話：「幽默，使小孩快樂開心、老人恢復童心、男人為之動心、女人致死傾心、敵人失去戒心、朋友更加忠心、閻羅王失去耐心、神仙都起凡心。」勉勵大家提升幽默感，才能擁有幽默豁達的人生智慧。全場師生在充滿理性、感性、知性與歡笑聲中，滿載而歸。

宮院長(右)致贈感謝狀

演講現場